多くの美容愛好家にとって、メラニンの沈着は大敵!メラニンの沈着は美白に影響を与えるので、メラニンの沈澱を薄める方法が最も効果的?メラニンを取り除く簡単な5つの方法を試してみましょう

1.紫外線を避ける

メラニンの生成は紫外線と密接に関係しているため、私處美白特に朝の10時から12時までの数時間は強い日光を避ける必要があります。日焼け止めの傘を持参し、外出時には日焼け止めを塗る必要があります。さらに、日常的に接触する電子製品の放射線には、皮膚にとって望ましくない成分も含まれています。

2. 毎日の食事でメラニンが薄まる

皮膚疾患のある人は、辛い、消化​​の悪い、揚げ物、甘い、とろみ、脂っこい味に注意し、人工添加物を避け、ホルモンや避妊薬を慎重に使用する必要があります。メラニン除去に適した果物や野菜には、サクランボ、パイナップル、ライチ、リンゴ、ナツメ、レモン、トマト、イチゴ、きゅうり、柑橘類、アロエ、ニンジン、ナス、セロリなどがあります。さらに、銅、亜鉛、および甲殻類、動物の肝臓、一部の酸性食品などの他の微量栄養素のベジタリアン食品は、メラニンの沈着を増加させるため、食べる量を減らします。

3.良い生活習慣を身につける

私たちの体はとてもデリケートで、少しのケガが生徒たちの反応に影響を与えます.皮膚に病気の反応がなければ、くすみや炎症、シミなどの症状が現れます.したがって、私たちが肌を維持したいのであれば、平和な時間に良い生活を築き、習慣を学ばなければなりません。特に夜更かしは、メラニン沈着の原因となります。さらに、3 回の食事と日常生活は、できるだけ規則正しく、早寝早起きをする必要があります。 7 ～ 8 分ごとに仕事をするのはよいことです. 夜 9 時以降は食事をしないでください. 食べ物の問題、特に甘いもの、脂肪分の多いもの、脂っこいものは少し有害です.仕事と休息を両立させ、過労を避け、適度に運動し、体を鍛えることで、明るく輝きます。

4 気分が悪いとメラニンが沈着することもあります。

怒ったり、精神生活が長く、仕事のプレッシャーが大きすぎると、顔や腕、特に顔に見苦しいシミができてしまうので、常に良い気分を保つように心がけましょう。 .また、中国医学では、煩悩が体に害を及ぼしたり、皮膚への反応が遅くなったり、色素毒素が沈着したりする可能性があると考えています。

5. メラニンの沈着は依然として血行不良のサイン

メラニン沈着物を取り除きたい場合は、一般的に雪海、足三里、内関、大水ポイント、特に脾経と胃経絡でマッサージできます。患者が月経血をきれいにするのを助けるために、適切なタイミングでヨガを行うこともできます。泡の足は、夜にも解毒できます。さらに、緑茶、ヨロイグサ、アーモンド、その他のそばかす防止素材を使用して、マスクを作成し、スポットに適用することができます。

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